ACEITES VEGETALES
Los principales aceites y sus propiedades medicinales
Este artículo contiene información muy útil sobre los aceites vegetales, con propiedades únicas y maravillosas que se pueden combinar con plantas medicinales, según nuestros intereses.
Hay muchísimos aceites que podéis encontrar hoy en día en herbolarios, lugares de estética, por internet… En este artículo, he recogido únicamente 7 aceites y sus propiedades medicinales para que los conozcáis mejor y tengáis unas pinceladas de cómo utilizarlos. Hay muchos más, cada vez más exóticos y bastante caros. No me gusta guiarme por las modas de productos y considero que aceites más corrientes y accesibles, cumplen con creces las propiedades que otros, más caros, más exóticos y menos accesibles prometen.
Creo que según el lugar donde vivamos, debemos aprovechar los aceites que allí se produzcan, sean más conocidos y tengamos conocimiento sobre su calidad. Aún así, he decidido incluir el de aguacate y el de coco, que para el lugar donde yo vivo son aceites exóticos, porque son aceites de uso extendido, y porque en otras latitudes, son aceites locales, baratos y muy disponibles.
Veamos uno a uno estos aceites y sus propiedades medicinales
GIRASOL: Aceite y sus propiedades medicinales
El aceite de girasol se obtiene del prensado de las semillas de girasol (Helianthus annuus).
Es uno de los aceites más ricos en vitamina E (60mg/100g) solamente superado por el aceite de germen de trigo. Rico en ácidos grasos: omega 6 y omega 9. Estos ácidos grasos ayudan en la regulación del colesterol, evitando la arterioesclerosis.
- Antioxidante: El aceite de girasol ejerce una acción antioxidante debido al aporte de vitamina E, lo que influye directamente en la protección ante los radicales libres y, por ende, disminuye el riesgo de padecer enfermedades degenerativas.
- Previene enfermedades cardiovasculares: Es rico en Omega 9 y Omega 6, que ayudan a reducir el colesterol y los triglicéridos en la sangre. El omega 6, es un ácido graso esencial, es decir que el cuerpo no es capaz de sintetizar de manera natural y debe ser adquirido mediante la dieta.
- Beneficios para la piel: El consumo del aceite de girasol aporta vitaminas y antioxidantes que protegen la piel contra los rayos solares. Además, ayuda a retener la humedad de la piel y contribuye a la formación de elastina y colágeno.
- Beneficios para el cabello: La acumulación de colesterol y la producción de arterioesclerosis ocurre en todos los capilares del cuerpo, también en los del cuero cabelludo. Esto hace que el pelo se debilite, crece más fino y aparecen canas. Por su acción en la regulación del colesterol, el aceite de girasol es un buen aliado para enriquecer fórmulas capilares y así fortalecer el cabello.
Aceite de ALMENDRAS y sus propiedades medicinales
El aceite de almendras se obtiene mediante la presión de la semilla del almendro (Prunus dulcis). Tiene grandes cantidades de nutrientes que lo hacen un gran regenerador de la piel. Muy adecuado para problemas de piel y para nutrir el cabello. Además, es un aceite que no genera reacciones alérgicas y es muy adecuado para las pieles sensibles como las de los bebés.
- Protege e hidrata la piel: se puede usar directamente sobre la piel para hidratarla y protegerla
- Antiinflamatorio: se ha demostrado que el aceite de almendras actúa como un potente emoliente de la piel, a la hora de tratar aquellas zonas donde existen eccemas, herpes, o acumulación excesiva de piel seca.
- Reduce la sequedad y la irritación: Así mismo, el aceite de almendras elimina los pruritos y también evita la aparición de dermatitis más graves y relaja de forma considerable la irritación y el picor provocado por las erupciones cutáneas.
- Cura heridas y leves quemaduras: Tiene efecto humectante sobre la piel y es eficaz para curar leves quemaduras.
- Nutre y protege el cabello: la aplicación directa del aceite de almendras sobre el cabello tiene efectos reparadores y nutritivos desde la raíz hasta las puntas.
Aceite de OLIVA y sus propiedades medicinales
El aceite de oliva se obtiene mediante la presión en frío de los frutos del olivo, las olivas. Este aceite, más conocido por sus propiedades en uso interno y por se un básico en la dieta Mediterránea, también puede usarse externamente y aportarnos beneficios. Siempre debemos utilizar aceite virgen extra si queremos que nos aporte todos sus beneficios.
- Mantiene la hidratación de la piel: Como cualquier otro aceite, ayuda a evitar la perdida de agua de los tejidos.
- Para todo tipo de problemas de piel, es bueno añadir un poco de aceite de oliva en nuestros preparados.
- Tiene propiedades circulatorias.
- Tiene ligero efecto antiinflamatorio
- Especialmente indicado para preparar aceites para el oído
Aceites y sus propiedades medicinales: SÉSAMO
Este aceite se obtiene a partir del prensado de las semillas de sésamo (Sesamum indicum)
Este aceite posee ácidos grasos esenciales (Omega 6, Omega 9 y lecitina), fibra, contiene proteína vegetal en forma de aminoácidos (alguno esencial como la metionina), minerales como el calcio, hierro, magnesio y zinc, y también nos aporta valiosas vitaminas como la vitamina E.
Por lo tanto, es un aceite muy rico en nutrientes, lo que le confiere muchas propiedades.
- Regenerador: aplicado externamente sobre la piel debido a su gran cantidad de nutrientes, ayuda a regenerar las diferentes capas de la piel. Muy apropiado para hacer pomadas o aceites para la piel junto con otras plantas (psoriasis, eccemas…), y evitar la aparición de estrías o disminuir las cicatrices.
- Circulatorias: Tiene grandes cantidades de ácidos grasos insaturados, en concreto omega 6 y 9. Se ha demostrado que el omega 6 tiene un efecto muy beneficioso sobre la circulación, al reducir el colesterol malo (LDL) en sangre. Además, el colesterol es el principal causante de la arterioesclerosis (estrechamiento y endurecimiento de las arterias) y en consecuencia la elevada presión arterial.
- Antiálgico/reducir el dolor: Se ha visto que reduce el dolor, no solo de cabeza o vértigo que son derivados de una mala circulación de vasos sanguíneos del cerebro, sino otros dolores en general. Esto se debe a sus componentes antiinflamatorios y analgésicos
- Antioxidante: Por su contenido en vitamina E, combate los radicales libes y ayuda a frenar las enfermedades degenerativas.
Propiedades medicinales del aceite de GERMEN DE TRIGO
El aceite de germen de trigo se obtiene a partir del interior de la semilla del trigo, también llamado germen. Este aceite y sus propiedades medicinales, se fundamentan en su alta concentración de vitamina E, ya que es la mayor fuente vegetal de vitamina E que existe en la naturaleza. Esta vitamina se puede asimilar por vía oral o tópica.
La calidad del aceite dependerá del proceso de elaboración, siendo el de mejor calidad el de primera presión en frío. Utilizando otras técnicas que requieren de temperaturas elevadas las vitaminas del aceite se destruyen y sus cualidades disminuyen.
- Antioxidante: Su alto contenido en vitamina E, protege otros aceites vegetales que se oxidan más rápidamente. Por eso, es bueno añadir un poco de este aceite a nuestros aceites para alargar la vida de los mismos. O bien añadir unas gotas de vitamina E. No es imprescindible, pero si queremos enriquecer nuestras fórmulas y que aguanten más tiempo sin enranciarse, lo recomiendo.
- Antienvejecimiento: Neutraliza la acción dañina de radicales libres, ralentizando el envejecimiento prematuro de la piel. Combate las arrugas y la sequedad de la piel.
- Gran capacidad hidratante
- Disminuye el riesgo de aparición de manchas
Aceite de AGUACATE
El aguacate es una fruta con una carne verde vivo, muy rica y nutritiva. Nos aporta fósforo, potasio, hierro, magnesio, beta carotenos, cobre y vitaminas como las del grupo B (incluyendo ácido fólico), E y K.
De esta fruta se extrae un aceite muy valorado por sus propiedades nutricionales y sus beneficios para la salud. Para que sea de máxima calidad tiene que prensarse en frío y provenir de plantaciones ecológicas.
Este aceite tiene un Índice de absorción muy rápido. Por eso es recomendable para cuando nos interese actuar rápido, por ejemplo, en un problema muscular, para que los principios activos penetren rápido, el aceite de aguacate es un buen vehículo.
Aceites y sus propiedades medicinales: COCO
Como base de la obtención del aceite de coco se utiliza la pulpa del coco. Es muchísimo mejor el aceite virgen que los refinados, especialmente si se va a ingerir internamente.
Índice de absorción lento. Es interesante utilizarlo como vehículo de penetración en problemas de piel, cuando nos interesa que los principios activos estén actuando mucho tiempo en la piel.
- Gran hidratante, penetra en las capas más profundas de la piel
- Propiedades antivirales y antimicrobianas
- Tiene protección frente a los rayos UVA.
- Antiarrugas: Ayuda a prevenir la aparición de arrugas, contiene muchos antioxidantes como vitaminas E, K y minerales como el calcio, el hierro y el magnesio que mejoran la función celular y retrasan el envejecimiento prematuro de la piel.
- Antiinflamatorio: Bueno para aquellas personas con pieles sensibles y muy reactivas, con psoriasis, eccemas, dermatitis atópicas…
Como habrás podido observar, estos aceites y sus propiedades medicinales son un recurso valioso que podemos utilizar para potenciar nuestras preparaciones con hierbas medicinales.